A consulta de cessação tabágica com recurso à hipnose clínica visa potenciar e agir a decisão de priorizar a sua saúde. Facilita a realização do compromisso consigo próprio e fortalece a motivação inicial de alteração deste hábito tão prejudicial.

Cada pessoa é única e o hábito tabágico está ligado a histórias, vivências e funções específicas, que vão ser trabalhadas na sessão de deixar de fumar. Desse modo, a liberdade e o mindset de foco na sua saúde instalam-se, sem necessidade de compensar o hábito que ficou para trás. 

Através da instalação de um estado de relaxamento físico e foco mental, as sugestões dadas pela terapeuta vão ser dirigidas e fortalecer a decisão de ser um não fumador, com todas as vantagens e profundos benefícios para si e para o seu bem-estar. 

 

Como é que tudo se processa? 

 

Sessão de preparação - 50 min a 1h 

Precisamente porque é essencial que existam a vontade e motivação iniciais, a primeira sessão destina-se a avaliar o momento da vida da pessoa e a força dessa decisão tão transformadora; para além disso, é um momento de recolha de informação que será usada na sessão de deixar de fumar. 

Consoante a avaliação, é agendada a data e são combinadas as estratégias que deverá aplicar até lá, preparando o seu ambiente e contexto para esse dia transformador.

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Sessão de Deixar de Fumar - 1h30 a 2h

Nesta sessão será usado o estado de transe hipnótico como ferramenta para comunicar com o inconsciente através de sugestões específicas, potenciando a mudança desejada, de acordo com as intenções e desejos de ser um não fumador. Só tem de seguir as indicações e deixar fluir o estado de relaxamento, sem julgamentos. Ser-lhe-ão ensinadas estratégias para redução da ansiedade, para gerir os novos hábitos e para reforçar a sua decisão e motivação iniciais, nos seus diferentes contextos. 

A capacidade de relaxar através da auto-hipnose é-lhe também ensinada, de forma a que possa reforçar a sua condição de não fumador também na sua vida diária, fora do consultório. 

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Sessão seguinte (facultativa e gratuita) - 50 min a 1h 

Geralmente, é agendada uma nova sessão após alguns dias, para reforço do processo e de estratégias que possam ser aplicadas em situações específicas com as quais se tenha deparado e que precise de aprimorar, reforçando a instalação da sua versão de si mais livre e saudável.   

O investimento nestas sessões é de 50,00€ na sessão inicial e 250,00€ na sessão de deixar de fumar. A terceira sessão é gratuita.